Секрет силы: как групповые занятия могут изменить вашу жизнь
Групповые занятия в психотерапии – это широкая практика во всем мире. Гештальт-подход в принципе преподается в формате групповой терапии, в отличие от других методов, где не такое большое внимание уделяется личной проработке терапевта. Группы для психотерапевтов называются супервизии. Я была активным участником таких групп более семи лет.
На сегдняшний день я успешно организовала 8 групп, каждая из которых продолжалась 6 месяцев. Такой подход показал высокую эффективность и имеет много достоинств для участников. Давайте подробнее разберем, почему групповая терапия обладает качественными преимуществами и подходит каждому:
1. Участники групповых занятий уже столкнулись в жизни с похожими проблемами и эмоциональными состояниями. Благодаря этому в группе рождается атмосфера взаимопонимания и поддержки, это само по себе является мощным фактором исцеления.
2. В группе собираются люди с разным жизненным опытом и точками зрения. Это позволяет участникам взглянуть на свои проблемы с разных сторон, вдохновиться новыми идеями и наблюдать разные ролевые модели.
3. Групповые занятия помогают участникам осознать, что они не одиноки в своих проблемах. Это способствует быстрой стабилизации эмоций и чувств, уменьшая страх и тревогу.
4. В группе, в удобный для вас момент можно получить обратную связь и поддержку не только от терапевта, но и от других участников. А активные дискуссии, создают атмосферу демократии и исключают доминирование мнения одного авторитетного участника.
5. Участие в групповых занятиях способствует развитию социальных навыков, таких как общение, слушание и выражение эмоций. Это особенно полезно для людей, страдающих социальной тревожностью или имеющих проблемы в отношениях. Согласно статистике, каждому из нас необходимо проводить 60% времени в обществе других людей для поддержания физического и ментальное здоровье.
6. Групповые занятия гораздо дешевле, чем индивидуальная терапия, что делает их доступными для каждого, кто хочет начать работу над своими переживаниями и проблемами.
7. В групповой терапии можно получить поддержку и мотивацию в процессе личных изменений и роста. Участники могут делиться своими успехами и вызовами, таким образом подкрепляя реальные результаты в бизнесе или в личной жизни.
8. В группах возникает уникальная динамика и скорость развития от темы к теме, это способствует инсайтам и изменениям. Взаимодействие между участниками, живые реакции друг на друга формируют новый опыт переживания себя в группе людей. Вы учитесь быть собой среди других.
Групповая психотерапия имеет множество преимуществ, которые могут сделать ее эффективным инструментом для поддержки психологического здоровья и личностного развития. Она предоставляет участникам уникальные возможности для роста, поддержки и обмена опытом, делая процесс терапии более насыщенным и продуктивным.
Здесь можно посмотреть открытые групповые наборы и подать заявку на участие.
Записаться на личную или семейную консультацию можно в телеграме.
Групповые занятия в психотерапии – это широкая практика во всем мире. Гештальт-подход в принципе преподается в формате групповой терапии, в отличие от других методов, где не такое большое внимание уделяется личной проработке терапевта. Группы для психотерапевтов называются супервизии. Я была активным участником таких групп более семи лет.
На сегдняшний день я успешно организовала 8 групп, каждая из которых продолжалась 6 месяцев. Такой подход показал высокую эффективность и имеет много достоинств для участников. Давайте подробнее разберем, почему групповая терапия обладает качественными преимуществами и подходит каждому:
1. Участники групповых занятий уже столкнулись в жизни с похожими проблемами и эмоциональными состояниями. Благодаря этому в группе рождается атмосфера взаимопонимания и поддержки, это само по себе является мощным фактором исцеления.
2. В группе собираются люди с разным жизненным опытом и точками зрения. Это позволяет участникам взглянуть на свои проблемы с разных сторон, вдохновиться новыми идеями и наблюдать разные ролевые модели.
3. Групповые занятия помогают участникам осознать, что они не одиноки в своих проблемах. Это способствует быстрой стабилизации эмоций и чувств, уменьшая страх и тревогу.
4. В группе, в удобный для вас момент можно получить обратную связь и поддержку не только от терапевта, но и от других участников. А активные дискуссии, создают атмосферу демократии и исключают доминирование мнения одного авторитетного участника.
5. Участие в групповых занятиях способствует развитию социальных навыков, таких как общение, слушание и выражение эмоций. Это особенно полезно для людей, страдающих социальной тревожностью или имеющих проблемы в отношениях. Согласно статистике, каждому из нас необходимо проводить 60% времени в обществе других людей для поддержания физического и ментальное здоровье.
6. Групповые занятия гораздо дешевле, чем индивидуальная терапия, что делает их доступными для каждого, кто хочет начать работу над своими переживаниями и проблемами.
7. В групповой терапии можно получить поддержку и мотивацию в процессе личных изменений и роста. Участники могут делиться своими успехами и вызовами, таким образом подкрепляя реальные результаты в бизнесе или в личной жизни.
8. В группах возникает уникальная динамика и скорость развития от темы к теме, это способствует инсайтам и изменениям. Взаимодействие между участниками, живые реакции друг на друга формируют новый опыт переживания себя в группе людей. Вы учитесь быть собой среди других.
Групповая психотерапия имеет множество преимуществ, которые могут сделать ее эффективным инструментом для поддержки психологического здоровья и личностного развития. Она предоставляет участникам уникальные возможности для роста, поддержки и обмена опытом, делая процесс терапии более насыщенным и продуктивным.
Здесь можно посмотреть открытые групповые наборы и подать заявку на участие.
Записаться на личную или семейную консультацию можно в телеграме.