Написать мне в тг

Групповая психотерапия онлайн

Для тех, кому сложно в близости, деньгах, самовыражении и контакте с людьми —
и кто хочет менять это не только через понимание, но и через живой опыт

Вам подойдет группа, если вы:

  • много понимаете про себя, но в жизни повторяется одно и то же
  • теряетесь в близости
  • избегаете конфликтов или, наоборот, застреваете в них
  • боитесь проявляться
  • стыдитесь просить больше
  • много работаете, но трудно присваивать результат
  • хотите лучше понимать себя рядом с другими

Большинство наших сложностей проявляются не «внутри головы», а в контакте с другими: в близости, конкуренции, стыде, злости, сравнении, праве занимать место.


Группа помогает это не только понять, но и заметить вживую: как вы молчите, отстраняетесь, конкурируете, боитесь, злитесь, исчезаете или стараетесь понравиться —

и попробовать по-другому.

Терапевтическая группа
3500 руб / встреча (по вторникам в 11.00 по мск)

Если вам сложно:

  • в близости
  • в конфликтах
  • говорить о себе
  • выдерживать контакт
  • не подстраиваться
  • занимать место рядом с другими

Большинство наших жизненных трудностей проявляются в отношениях: в близости, напряжении, отвержении, страхе быть неудобным, стыде проявляться, невозможности опираться на себя рядом с другими.

Группа помогает заметить, как ваши привычные способы строить контакт проявляются вживую: где вы замолкаете, подстраиваетесь, избегаете, боитесь, злитесь, отдаляетесь или слишком стараетесь быть удобным. Это пространство, где можно не только понять свои паттерны, но и попробовать по-другому: говорить яснее, выдерживать различия, занимать больше места, оставаться в контакте и постепенно выстраивать более устойчивые отношения с собой и другими.
Присоединиться
Группа про деньги
4000 руб / встреча (по четвергам в 19.00 по мск)

Если вам сложно:

  • просить больше
  • называть цену
  • не обесценивать свой труд
  • не сливать заработанное
  • хотеть больше без вины и стыда

Денежные сценарии формируются в отношениях:
в семье, стыде, сравнении, конкуренции, праве брать, страхе быть видимым. Поэтому группа помогает увидеть свои денежные паттерны быстрее, чем индивидуальная работа.

С этой группой стоит идти, если вы:
  • не можете поднять цену
  • боитесь называть стоимость
  • обесцениваете свой труд
  • стыдитесь хотеть больше
  • избегаете разговоров о деньгах
  • много работаете, но не разрешаете себе больше
  • сливаете деньги после дохода
  • боитесь стать заметнее через деньги
Присоединиться

Кому не подойдет групповая работа:

  • вы в остром кризисе и нужна срочная стабилизация
  • если есть выраженная депрессивная симптоматика (сначала нужна индивидуальная опора)
  • если хочется быстрых ответов и решений
Что происходит в группе
Обсуждаем реальные ситуации участников
Исследуем повторяющиеся сценарии
Замечаем, как привычный способ строить контакт проявляется прямо в группе
Учимся выдерживать чувства, различия, близость и напряжение
Пробуем новые способы быть в контакте
Хочу попробовать
Принципы групповой работы
  • Феноменология / безоценочность
    Описание событий и явлений вместо их интерпретаций и оценок. Не «как правильно», а «что происходит»
  • Говорим только за себя
    Развиваем чувствительность к себе и автономность, практикуем «я-сообщения». Проясняем ожидания и «выпрямляем коммуникацию»
  • Контекст отношений/диалог
    Мы существуем в отношениях, наша психика сформировалась о другую психику и соответственно, измениться мы можем тоже об другую психику. В группе важно как выражать себя, так и слышать других.
В моих группах обычно есть следующие правила:

  • Активное участие, готовность к рефлексии
  • Камерность пространства: количество участников до 6-8 человек
  • Пропуски не приветствуются и оплачиваются в полном размере
  • Конфиденциальность пространства: все сказанное в группе остается в группе
  • Запись встреч не ведется, потому что 1) правило конфиденциальности, 2) терапевтический эффект зависит только от непосредственного участия
  • Правило "стоп": возможность в любой момент остановить процесс, касающийся вас
  • Совмещать с личной терапией можно и даже желательно, чтобы было место для обработки психического материала, поднятого в группе
  • Бывшим и будущим клиентам участвовать можно, нынешним нельзя :(
  • Ваш проводник
    Я Марина Ионычева, я практикующий психолог, гештальт-терапевт, семейный консультант и супервизор.

    Помогаю своим клиентам строить качественные отношения и, как следствие, счастливую жизнь. Помогаю психологам осознавать свою практику и нащупывать свой собственный путь в профессии.

    Обожаю группы. За 7 лет обучения гештальт-терапии я провела тысячу часов в группе и на себе знаю ее эффект. Группа каждый раз становилась для меня источником инсайтов, не всегда приятных, но всегда полезных. Желаю и вам этого опыта!

На главную
Читать статьи