Групповая психотерапия онлайн

Психолог Марина Ионычева

Групповая психотерапия онлайн
в гештальт-подходе

Для тех, кому сложно в близости, деньгах, самовыражении и контакте с людьми —
и кто хочет менять это не только через понимание, но и через живой опыт

Ведущая: Марина Ионычева, гештальт-терапевт, семейный психолог, супервизор

Вам подойдет групповая терапия, если вы:

многое ПОНИМАЕТЕ про себя, но ситуация НЕ МЕНЯЕТСЯ
теряетесь в близости, не получается строить долгосрочные отношения
избегаете конфликтов или, наоборот, застреваете в них
боитесь проявляться ярче
стыдитесь просить больше
много работаете, но трудно присваивать результат

Сейчас идет набор в 2 группы, старт осенью:

Группа
про отношения

по понедельникам 10.00-12.00 по мск
20 встреч еженедельно
3000 руб / встреча

Если вам сложно:

в близости
в конфликтах
говорить о себе
выдерживать контакт
не подстраиваться
занимать место рядом с другими

Большинство наших жизненных трудностей проявляются в отношениях: в близости, напряжении, отвержении, страхе быть неудобным, стыде проявляться, невозможности опираться на себя рядом с другими.

Группа помогает заметить, как ваши привычные способы строить контакт проявляются вживую: где вы замолкаете, подстраиваетесь, избегаете, боитесь, злитесь, отдаляетесь или слишком стараетесь быть удобным.

Это пространство, где можно не только понять свои паттерны, но и попробовать по-другому: говорить яснее, выдерживать различия, занимать больше места, оставаться в контакте и постепенно выстраивать более устойчивые отношения с собой и другими.

Группа
про деньги

по пятницам 10.00-12.00 по мск
12 встреч еженедельно
4000 руб / встреча

Если вам сложно:

просить больше
называть цену
не обесценивать свой труд
не сливать заработанное
хотеть больше без вины и стыда

Денежные сценарии формируются в отношениях:
в семье, стыде, сравнении, конкуренции, праве брать, страхе быть видимым. Поэтому группа помогает увидеть свои денежные паттерны быстрее, чем индивидуальная работа.

С этой группой стоит идти, чтобы:

свободно говорить о деньгах
научиться спокойно называть и поднимать стоимость своей работы
перестать обесценивать свой труд
разрешить себе хотеть больше
позволить себе получать удовольствие от денег
перестать сливать деньги сразу после того, как они пришли
перестать бояться становиться заметнее

Большинство наших сложностей проявляются не «внутри головы», а в контакте с другими: в близости, конкуренции, стыде, злости, сравнении, праве занимать место.

Группа помогает это не только понять, но и заметить вживую: как вы молчите, отстраняетесь, конкурируете, боитесь, злитесь, исчезаете или стараетесь понравиться —

и попробовать по-другому.

Что происходит в группе

Обсуждаем реальные ситуации участников

Исследуем повторяющиеся сценарии

Замечаем, как привычный способ строить контакт проявляется прямо в группе

Учимся выдерживать чувства, различия, близость и напряжение

Пробуем новые способы быть в контакте

Хочу попробовать

Кому не подойдет групповая работа:

вы в остром кризисе и нужна срочная стабилизация
если есть выраженная депрессивная симптоматика (сначала нужна индивидуальная опора)
если хочется быстрых ответов и решений

Принципы групповой работы

Феноменология / безоценочность

Описание событий и явлений вместо их интерпретаций и оценок. Не «как правильно», а «что происходит»
Говорим только за себя

Развиваем чувствительность к себе и автономность, практикуем «я-сообщения». Проясняем ожидания и «выпрямляем коммуникацию»
Контекст отношений/диалог

Мы существуем в отношениях, наша психика сформировалась о другую психику и соответственно, измениться мы можем тоже об другую психику. В группе важно как выражать себя, так и слышать других.

В моих группах обычно действуют следующие правила:

Активное участие, готовность к рефлексии
Камерность пространства: количество участников не более 6-8 человек
Пропуски не приветствуются и оплачиваются в полном размере
Конфиденциальность пространства: все сказанное в группе остается в группе
Запись встреч так же не ведется. Терапевтический эффект возможен при непосредственном участии
Правило «стоп»: возможность в любой момент остановить процесс, касающийся вас
Совмещать с личной терапией можно и даже желательно, чтобы было место для обработки психического материала, поднятого в группе
Актуальным клиентам из личной / парной терапии участвовать не получится, а вот бывшим или будущим можно!

О ведущей

Я Марина Ионычева, практикующий психолог, гештальт-терапевт, семейный консультант и супервизор.

Помогаю клиентам строить качественные отношения и, как следствие, счастливую жизнь. Помогаю психологам осознавать свою практику и нащупывать свой собственный путь в профессии.

Моя специализация — то, как мы строим контакт с другими: близость, границы, право занимать место, право хотеть и просить. Деньги — тоже про это: про ценность своего труда и про право быть заметным.

Веду группы с 2020 года, очно и онлайн, обычно два набора в год.
За это время убедилась: группа дает то, что сложно получить в личной терапии — увидеть свои паттерны не в разговоре о них, а прямо в моменте, вживую. Буду рада видеть вас в той из групп, тема которой сейчас для вас важнее!

Быстрее всего связаться со мной можно в телеграме, там сразу откроется окошко с готовым сообщением

Написать в телеграм Написать смс (не звонок) Написать на почту Мой телеграм-канал «Завершай гештальт»