Путеводитель

Автостопом по эмоциям

Узнай, в чем смысл и польза твоих эмоций. И перестань контролировать океан :)

Купить
Вы прячете эмоции
и терпите напряжение
  • Чувства и эмоции для вас — бездна?
  • Избегаете конфликтов любой ценой?
  • Привыкли стискивать зубы не только в переносном смысле?
  • Напряжение в теле становится психосоматическими болями?
Вы убеждаете себя, что эмоции бесполезны
  • Какой смысл злиться?
  • Эмоциями делу не поможешь?
  • Эмоции для слабаков и истеричек?
  • Игнорируете эмоции в процессе принятии решений?
Вы контролируете эмоции техниками релаксации
  • В любой непонятной ситуации медитируете?
  • Пытаетесь контролировать погоду и бороться с океаном?
  • Знаете все техники релаксации, но все равно напряжены?
1
Замкнутый круг
Вы привычно избегаете своих эмоций и пытаетесь делать вид, что их нет и они не влияют на вас?
Что мешает проявлять эмоции?
2
Интроекты
Чтобы жить в обществе, надо соблюдать правила. Но если эти правила вредят и делают жизнь несчастной — как быть?
3
Словарик эмоций
Как назвать эту эмоцию, ну когда это.. ну вы поняли... когда хочется провалиться сквозь землю?
Или когда внутри все сжимается и пальцы холодеют?
Разберем 10 эмоций и чувств.
4
Выход из замкнутого круга
Описание проблемы — первый шаг в ее решении. Когда вы понимаете свои эмоции, то больше не боитесь их. Вы перестаете терпеть дискомфорт и начинаете лучше заботиться о себе и своих отношениях.
900 руб
1500 руб
Купить
900 руб
1500 руб
Купить

Отзывы


Кому-то будет достаточно Путеводителя,

кому-то в дополнение потребуется групповая или индивидуальная работа

Автор путеводителя
МАРИНА ИОНЫЧЕВА
гештальт-терапевт, член Российского Психологического Общества


Когда-то я подавляла свои эмоции. Говорила себе, что нужно потерпеть и «это не так уж и важно». Потом взрывалась, выплескивала агрессию на близких и снова переходила к фазе «терпеть». Замкнутый круг :(

Сейчас я знаю как не бояться эмоций и обращать их в пользу для себя. Эти знания и опыт помогли мне прожить развод без депрессии и не забывать о себе, воспитывая двух близнецов-пятилеток :)
  • 1700+ часов практики
    Мои клиенты научились разбираться в своих состояниях и живут свою лучшую жизнь
  • 200+ часов групповой терапии
    Каждый год я набираю группы по разным темам: эмиграция, развод, деньги, отношения в паре
  • 2000+ часов образования
    Я вложила в свое образование в гештальт-терапии и продолжаю вкладывать в супервизию и личную терапию
  • 1700+ часов практики
    Мои клиенты научились разбираться в своих состояниях и живут свою лучшую жизнь
  • 2000+ часов образования
    Я вложила в свое образование в гештальт-терапии и продолжаю вкладывать в супервизию и личную терапию
Купить
Если у вас возникнут вопросы по оплате или ссылка не придет на почту, напишите мне:
На главную