Когда пора
пересмотреть отношения

Марина Ионычева, 2017
Любой договор иногда
надо пересматривать.
Жизнь меняется, люди тоже
Отношения бывают просто привычкой, иногда нездоровой. Тогда стоит спросить себя: это то, чего я хочу в жизни? вижу свое будущее с этим человеком? я счастлива в них?

Очевидные причины срочного разрыва отношений — насилие в любом виде.
  • Психологическое: игнорирование, уход, оскорбление, угрозы, злая ревность.
  • Финансовое: создание и поддержание зависимости, контроль расходов.
  • Физическое: хватание за руки/лицо, щипки, шлепки, секс против желания.
Это называется абьюз, то есть оскорбительное отношения. И это среди названных мной причин незамедлительного расставания. Самооценка падает, а неуверенность в себе растет. Настроение скачет от вселенской обиды к ненависти и пылкой любви. В партнере нравится все, кроме отношения к вам. Отношения нужны только, чтобы не быть в одиночестве.

Что делать: партнера не изменить, поэтому лучше заняться собой. Записаться к врачу, проверить гормоны и витамины в организме, идти на фитнес и к психологу. Отношения легче закончить, когда есть на это ресурс.
Хочу сказать про ценность одиночества. Его обычно не любят, но оно действительно нужно.

Наверное, знаете такие истории, когда люди из одних отношений сразу попадают в другие, или, может, сами так делаете. Я сказала «попадают» не случайно — эти поступки выглядят не как осознанные решения, а стечение обстоятельств. Иногда люди так и говорят: «я его не выбирала, как-то произошло все само собой, ну и мы вместе уже много лет, не знаю зачем».

Начало и завершение отношений — это процессы, которым нужно время.

Если отношения не завершать, то есть, не проживать все чувства, которые сопровождают расставание — потерю, обиду, злость, грусть и благодарность — то эти переживания будут мешать новым отношениям.

Периодически всем нам необходимо оставаться наедине с собой.
Просто поскучать, побыть в тишине, прислушаться к собственному звучанию:
  • какой я?
  • чего я хочу?
  • туда ли я иду?
  • какая моя роль в том, что отношения складываются именно так?
  • чего я жду от отношений, зачем они мне?
  • чего я точно не приемлю в отношениях?
  • мои ожидания от себя и близкого.

Я за то, чтобы после каждых отношений брать себе время на отдых. Пережить расставание с прошлым, прочувствовать себя настоящим и идти в будущее.
Если в отношениях появляются сложности, не обязательно сразу идти на терапию вдвоем, можно попробовать кому-то одному, и тогда вся ваша система может почувствовать изменения. Парная терапия будет полезна тогда, когда коммуникация нарушена, партнерам не удается договориться, чьи-то потребности регулярно фрустрируются и непонятно, что делать дальше.

Перед записью на встречу ознакомьтесь с терапевтическим контрактом.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Яндекс.Метрика