С какими проблемами обращаются к психологу

Обычно люди приходят в терапию не потому, что с ними что-то не так. Чаще это момент, когда привычные способы справляться с трудностями перестают работать, а самостоятельно разобраться становится сложно. В терапии мы исследуем то, что происходит в вашей жизни, ваши чувства, отношения и способы взаимодействия с собой и другими людьми. Это помогает лучше понять себя и постепенно находить новые варианты действий.

Индивидуальная консультация длится 50 минут (45 минут основное время и 5 минут подведение итогов сессии).

Первая встреча — ознакомительная, она нужна нам, чтобы познакомиться и принять решение о дальнейшем сотрудничестве. И уже на первой сессии вы получите ответы на ваши вопросы и сможете яснее увидеть вашу ситуацию. Для решения разных задач требуется разное количество встреч: если вы настроены на краткосрочную работу, то мы возьмем до 10 сессий; если вы настроены на серьезную работу по изменению паттернов поведения и личности, процесс может занять от полугода до 2-3 лет.

Задача процесса психотерапии — помочь вам найти ответы на ваши вопросы. Не дать готовое решение (потому что оно, скорее всего не подойдет в вашей уникальной ситуации), а разобраться в том, как можно реорганизовать вашу ситуацию так, чтобы вы испытывали меньше негативных переживаний и начали чувствовать спокойствие и комфорт.

В процессе терапии вы научитесь замечать и вербализовать (переводить в слова) свои ощущения, чувства и эмоции.
Люди очень часто не понимают, что с ними происходит и как это назвать — и в процессе работы вы начнете понимать, что с вами происходит. Вы станете лучше понимать свои переживания, свои потребности и мотивы, а также мотивы поведения других людей — то есть, еще лучше разовьете эмпатию и эмоциональный интеллект. Мы будем подробно исследовать ваши установки и убеждения из прошлого, которые мешают жить в настоящем.

Веду прием в Петербурге (метро Чернышевская) и онлайн. Работаю с совершеннолетними клиентами.

Также ко мне можно обратиться, если у вас диагностированное психиатром расстройство личности или настроения — психотерапия сочетается с фармакологической терапией и работает в комплексе. Если вам нужен психиатр, я так же могу рекомендовать коллег, с которыми веду клиентов в частной клинике в Петербурге.

Для семейной консультации нужен добровольный визит всех членов пары/семьи. Длительность сессии 80 минут (1ч 20 мин).

Задача супружеского консультирования в гештальт-подходе состоит в том, чтобы сделать семью местом удовлетворения личных потребностей членов семьи. У нас нет задачи сохранить пару любой ценой, у нас есть задача улучшить взаимопонимание членов семьи, найти оптимальный баланс между личным счастьем и счастьем своего партнера.

В процессе консультирования вы научитесь яснее озвучивать собственные потребности, лучше понимать мотивацию другого, договариваться о компромиссах внутри пары. В процессе консультирования мы стараемся найти личный вклад каждого в поддержание проблем партнера, а также определить повторяющиеся циклы взаимодействия, приводящие к срыву контакта в паре, блокирующие способность договариваться. В фокусе моего внимания находится не столько содержание проблем, сколько процессы, благодаря которым они остаются длительно неразрешимыми.

Людей на семейную терапию приводят либо резкое изменение ситуации (измена, например), либо накопленное напряжение в ссорах со взаимными обидами и претензиями, когда договориться не получается, и сценарий конфликтов повторяется, все ближе маячит развод. Я смогу дать вам обратную связь о том способе взаимодействия в вашей паре, который не приводит к решению разногласий.

Принимаю пары любого пола, квир-френдли.

Групповая терапия

Основным инструментом работы в группе является сама группа людей, включая ведущего, их опыт, знания, переживания, чувства и взаимоотношения между собой. Группа становится макетом реальных взаимоотношений, где люди повторяют свои стандартные стереотипы поведения и, соответственно, попадают в такие же проблемы в отношениях, с которыми обращаются за помощью к психологу.

Помощь психолога в работе с группой заключается в том, чтобы быть внимательным и замечать повторяющиеся стереотипы и автоматические реакции участников. И в то же время предлагать группу как экспериментальную площадку, где можно проявлять себя по новому, пробовать не привычное, не автоматическое, и получать новый опыт, который в дальнейшем используется в реальных взаимоотношениях.

Групповая психотерапия – очень ресурсный метод психотерапии, он позволяет при помощи психолога познакомиться со стилем своих взаимоотношений с другими людьми и приобрести более эффективные и продуктивные навыки. Группа дает возможность глазами других увидеть себя, свои проблемы, свою ситуацию и получить реакции других участников, что позволяет пробовать новые способы и переносить их в ситуацию реальной жизни.

Групповая психотерапия более экономична и ограничена по времени.
Мои проекты обычно идут от 12 до 24 встреч в год по 1,5-2 часа. Количество человек в группах до 6.

Мои групповые проекты: идет набор