Развитие женской сексуальности
Трансформация сексуальности в паре. Материнство и либидо
Марина Ионычева, гештальт-терапевт 2019
Марина Ионычева, гештальт-терапевт 2019
Сексуальность имеет много определений, попробую собрать их воедино.
Сексуальность — это поведение, направленное на реализацию полового влечения. Но сексуальность и секс не одно и то же.
Сексуальность — это часть психики, часть нашей идентичности. Это то, что присуще каждому человеку в большей или меньшей степени как способность получать удовольствие от контакта с другим или самим собой.
Сексуальность — это наш способ быть в этом мире, расслабленно или напряженно, получать удовольствие или сдерживаться, дарить или жадно получать. Это уровень энергии в целом. Если у человека или в паре сложности с сексуальностью, стоит обратить внимание на общее психоэмоциональное состояние и мотивацию к жизни.
Сексуальность связана с телесностью, подвижностью, гибкостью, плавностью.
Сексуальность — это Либидос, движение к жизни. Противоположность движения к смерти, разрушению (Танатосу). Привет, психоанализ.
Сексуальность — это желание и воплощение.
Сексуальность — это феномен контакта, если говорить языком гештальта. Контакт это то, что создают двое, это их общее поле. И сексуальность (например, моя) проявляется в том, какой меня видит партнер и как я себя чувствую рядом с ним. Вполне возможно, с другим партнером, я буду чувствовать себя по-другому.
Формирование и развитие сексуальности проходит несколько этапов или стадий, если говорить языком психоанализа. Кратко я их обозначу как доэдипальную (0-3), эдипальную (3-6) и постэдипальную (6-12).
0-3 года
Ребенок от рождения до начала прямохождения полностью зависел от матери, его основной едой было грудной молоко (но не у всех), и он был на оральной стадии, когда все главное в его жизни сосредотачивалось вокруг рта: еда, спокойствие, тепло, любовь. После 1,5 лет ребенок осваивает процесс дефекации на горшке и познает силу сфинктеров, наступила анальная стадия.
3-6 лет
В жизни 3-летнего малыша взрослый — уже не просто функция, обеспечивающая его жизнедеятельность, но теперь на первое место выходят отношения. Ребенок узнает, что папу и маму связывает нечто, недоступное ему, он хочет "обладать" родителем противоположного пола. Родителям важно дать понять, что мама — папина, а малыш найдет себе свою любовь, когда подрастет.
Важно спокойно и четко провести границу и распределить роли: мама с папой спят вместе, малыш в своей комнате, а не мама спит с ребенком, а папа на кухне. Задача взрослых — быть самим максимально спокойными и уверенными в своих решениях, быть последовательными, понимать собственные эмоции и детские эмоции, не стыдить, не винить, не игнорировать, а принимать, утешать, любить.
В этот период ребенок знакомится и с физиологией, узнает, что гениталии бывают разные. Крайне важно родителям и другим взрослым оставаться спокойными и не впадать в стыд, не ругать, а просто принять эту стадию как преходящую и нормальную для психического развития любого ребенка.
6-12 лет
Эдип пройден, границы очерчены, свое тело изучено. На первый план выходят отношения со сверстниками и новые знания. Появляются первые симпатии к противоположному полу, флирт, желание нравиться, смущение. Взрослым важно поддерживать ребенка в его проявлениях, и опять-таки, не стыдить, не ругать, не игнорировать этот важный этап становления личности.
Кстати, сложности подросткового возраста классно показывает сериал Sex Education (2019), про отношения со взрослыми, друг с другом, своим телом, сексуальность, чувства.
Сексуальность — это поведение, направленное на реализацию полового влечения. Но сексуальность и секс не одно и то же.
Сексуальность — это часть психики, часть нашей идентичности. Это то, что присуще каждому человеку в большей или меньшей степени как способность получать удовольствие от контакта с другим или самим собой.
Сексуальность — это наш способ быть в этом мире, расслабленно или напряженно, получать удовольствие или сдерживаться, дарить или жадно получать. Это уровень энергии в целом. Если у человека или в паре сложности с сексуальностью, стоит обратить внимание на общее психоэмоциональное состояние и мотивацию к жизни.
Сексуальность связана с телесностью, подвижностью, гибкостью, плавностью.
Сексуальность — это Либидос, движение к жизни. Противоположность движения к смерти, разрушению (Танатосу). Привет, психоанализ.
Сексуальность — это желание и воплощение.
Сексуальность — это феномен контакта, если говорить языком гештальта. Контакт это то, что создают двое, это их общее поле. И сексуальность (например, моя) проявляется в том, какой меня видит партнер и как я себя чувствую рядом с ним. Вполне возможно, с другим партнером, я буду чувствовать себя по-другому.
Формирование и развитие сексуальности проходит несколько этапов или стадий, если говорить языком психоанализа. Кратко я их обозначу как доэдипальную (0-3), эдипальную (3-6) и постэдипальную (6-12).
0-3 года
Ребенок от рождения до начала прямохождения полностью зависел от матери, его основной едой было грудной молоко (но не у всех), и он был на оральной стадии, когда все главное в его жизни сосредотачивалось вокруг рта: еда, спокойствие, тепло, любовь. После 1,5 лет ребенок осваивает процесс дефекации на горшке и познает силу сфинктеров, наступила анальная стадия.
3-6 лет
В жизни 3-летнего малыша взрослый — уже не просто функция, обеспечивающая его жизнедеятельность, но теперь на первое место выходят отношения. Ребенок узнает, что папу и маму связывает нечто, недоступное ему, он хочет "обладать" родителем противоположного пола. Родителям важно дать понять, что мама — папина, а малыш найдет себе свою любовь, когда подрастет.
Важно спокойно и четко провести границу и распределить роли: мама с папой спят вместе, малыш в своей комнате, а не мама спит с ребенком, а папа на кухне. Задача взрослых — быть самим максимально спокойными и уверенными в своих решениях, быть последовательными, понимать собственные эмоции и детские эмоции, не стыдить, не винить, не игнорировать, а принимать, утешать, любить.
В этот период ребенок знакомится и с физиологией, узнает, что гениталии бывают разные. Крайне важно родителям и другим взрослым оставаться спокойными и не впадать в стыд, не ругать, а просто принять эту стадию как преходящую и нормальную для психического развития любого ребенка.
6-12 лет
Эдип пройден, границы очерчены, свое тело изучено. На первый план выходят отношения со сверстниками и новые знания. Появляются первые симпатии к противоположному полу, флирт, желание нравиться, смущение. Взрослым важно поддерживать ребенка в его проявлениях, и опять-таки, не стыдить, не ругать, не игнорировать этот важный этап становления личности.
Кстати, сложности подросткового возраста классно показывает сериал Sex Education (2019), про отношения со взрослыми, друг с другом, своим телом, сексуальность, чувства.
Сексуальность в семье и паре
Люди создают пару, потому что так проще удовлетворять свои потребности: в близости, безопасности, принятии, в общении. Все потребности группируются в 3 больших блока: стабильность, новизна и сексуальность.
Сексуальность у всех разная, и чаще всего в паре оказываются люди с разной сексуальностью, и это выясняется далеко не сразу. На сексуальность женщины влияет миллион факторов, от погоды и настроения до стрессов и усталости. Про сексуальность мужчин я знаю немного меньше, но по моим данным, она не так подвержена внешним факторам и гораздо стабильнее.
В семье и паре сексуальность не может оставаться на одном постоянном уровне, хотя бы потому что первая стадия формирования семьи, диада, подразумевает первое знакомство, всплеск гормонов, радость открытия нового, некоторую эйфорию и эмоциональное слияние с партнером.
С появлением ребенка семья переходит на новый этап своего развития и решает уже другие задачи: перераспределение ресурсов, ролей, встраивание нового члена в семейную систему. Сексуальность может оказаться далеко не на первом месте.
Даже если пара не рожает ребенка, вне зависимости, появляется кто-то третий или нет (животное, например), потребность в стабильности входит в диссонанс с потребностью в сексуальности, потому что для сексуальности нужна новизна. Это является частым запросом на семейную терапию,
Люди создают пару, потому что так проще удовлетворять свои потребности: в близости, безопасности, принятии, в общении. Все потребности группируются в 3 больших блока: стабильность, новизна и сексуальность.
Сексуальность у всех разная, и чаще всего в паре оказываются люди с разной сексуальностью, и это выясняется далеко не сразу. На сексуальность женщины влияет миллион факторов, от погоды и настроения до стрессов и усталости. Про сексуальность мужчин я знаю немного меньше, но по моим данным, она не так подвержена внешним факторам и гораздо стабильнее.
В семье и паре сексуальность не может оставаться на одном постоянном уровне, хотя бы потому что первая стадия формирования семьи, диада, подразумевает первое знакомство, всплеск гормонов, радость открытия нового, некоторую эйфорию и эмоциональное слияние с партнером.
С появлением ребенка семья переходит на новый этап своего развития и решает уже другие задачи: перераспределение ресурсов, ролей, встраивание нового члена в семейную систему. Сексуальность может оказаться далеко не на первом месте.
Даже если пара не рожает ребенка, вне зависимости, появляется кто-то третий или нет (животное, например), потребность в стабильности входит в диссонанс с потребностью в сексуальности, потому что для сексуальности нужна новизна. Это является частым запросом на семейную терапию,
Материнство и сексуальность — не взаимоисключащие понятия, но чтобы научиться их совмещать, нужно время и усилия. В современной культуре материнство ассоциируется с целомудрием, беременность выкрашена в розовый цвет и одета в рюши, а дева Мария зачала непорочно.
Но это, конечно, не так. Беременные тоже могут быть сексуально активными, не все женщины восстанавливаются после родов годы, есть счастливицы, кто в день родов и через день после уже в привычном сексуальном русле.
Однако я знаю больше историй, когда все далеко не так, и материнство входит в противофазу с сексуальностью. Сексуальность для меня — это избыток сил, который выражается вот как раз в желании интимной близости. А материнство стало таким событием, которое заняло весь горизонт жизни, которое заняло все мои силы, внимание, энергию.
Условно, моя оперативная память (как в компьютере) в первый год материнства уходила на то, чтобы 1) ежеминутно осознавать себя матерью, ответственной за две крошечные жизни, 2) отвечать их требованиям в еде, гигиене, внимании, прикосновениям, 3) попыткам поесть, пописать, поспать, не сдохнуть от напряжения, 4) переживания отчаяния от невозможности побыть совсем одной (не-мамой), поделать что-то свое, только для себя, — сил на это просто не было, даже если изыскать время. Я очень много злилась, чувствовала безысходность и вину.
Сексуальность не может разворачиваться в стрессе, а материнство — это стресс. Первые годы точно. Отцовство, вероятно, тоже, но мужчины справляются по-другому. Материнство становится личным кризисом, а там недалеко и семейный, и парный.
Личный кризис. Материнство — это пересмотр всей системы ценностей. Осознание того, что ты больше никогда не будешь только для себя. Теперь ты всегда та-кто-родила-человека-и-теперь-всегда-всегда-думаешь-о-нем. Первые месяцы и годы — это скачки гормонов и эмоциональные ямы. О либидо говорить не приходится.
Семейный кризис. Вас было двое, а стало трое или четверо. Вы были просто двумя красавчиками и понимали друг друга с полувдоха. А с появлением ребенка вы стали родителями, у вас появились обязательства не только друг перед другом, вам обоим сложно, психика трещит по швам, кукуха уже не кукует. А ведь еще старшее поколение не унимается — все лучше знают, как правильно ухаживать за вашим собственным ребенком и лезут, лезут, лезут, игнорируя границы вашей семьи.
Парный кризис, привет. Вы освоились в новых ролях папы и мамы, вы классная команда и вообще. Только почему-то либидо ниже уровня моря. Причин может быть несколько, например сложность совмещения роли матери и роли сексуальной женщины, или сильное слияние матери с ребенком и неспособность отца разделить их слияние, для этого должно быть достаточно агрессии, способности установить и выдерживать границы.
Сексуальность — это личное дело каждого, и при этом она может быть феноменом пары/семьи. Она может нести какой-то о смысл.
Но это, конечно, не так. Беременные тоже могут быть сексуально активными, не все женщины восстанавливаются после родов годы, есть счастливицы, кто в день родов и через день после уже в привычном сексуальном русле.
Однако я знаю больше историй, когда все далеко не так, и материнство входит в противофазу с сексуальностью. Сексуальность для меня — это избыток сил, который выражается вот как раз в желании интимной близости. А материнство стало таким событием, которое заняло весь горизонт жизни, которое заняло все мои силы, внимание, энергию.
Условно, моя оперативная память (как в компьютере) в первый год материнства уходила на то, чтобы 1) ежеминутно осознавать себя матерью, ответственной за две крошечные жизни, 2) отвечать их требованиям в еде, гигиене, внимании, прикосновениям, 3) попыткам поесть, пописать, поспать, не сдохнуть от напряжения, 4) переживания отчаяния от невозможности побыть совсем одной (не-мамой), поделать что-то свое, только для себя, — сил на это просто не было, даже если изыскать время. Я очень много злилась, чувствовала безысходность и вину.
Сексуальность не может разворачиваться в стрессе, а материнство — это стресс. Первые годы точно. Отцовство, вероятно, тоже, но мужчины справляются по-другому. Материнство становится личным кризисом, а там недалеко и семейный, и парный.
Личный кризис. Материнство — это пересмотр всей системы ценностей. Осознание того, что ты больше никогда не будешь только для себя. Теперь ты всегда та-кто-родила-человека-и-теперь-всегда-всегда-думаешь-о-нем. Первые месяцы и годы — это скачки гормонов и эмоциональные ямы. О либидо говорить не приходится.
Семейный кризис. Вас было двое, а стало трое или четверо. Вы были просто двумя красавчиками и понимали друг друга с полувдоха. А с появлением ребенка вы стали родителями, у вас появились обязательства не только друг перед другом, вам обоим сложно, психика трещит по швам, кукуха уже не кукует. А ведь еще старшее поколение не унимается — все лучше знают, как правильно ухаживать за вашим собственным ребенком и лезут, лезут, лезут, игнорируя границы вашей семьи.
Парный кризис, привет. Вы освоились в новых ролях папы и мамы, вы классная команда и вообще. Только почему-то либидо ниже уровня моря. Причин может быть несколько, например сложность совмещения роли матери и роли сексуальной женщины, или сильное слияние матери с ребенком и неспособность отца разделить их слияние, для этого должно быть достаточно агрессии, способности установить и выдерживать границы.
Сексуальность — это личное дело каждого, и при этом она может быть феноменом пары/семьи. Она может нести какой-то о смысл.
С какими запросами ко мне приходят:
Отношения с собой
Неуверенность, тревога и страхи, депрессия или эмоциональные вспышки, непонимание своих личных границ и неумение их отстаивать, непонимание своих желаний
Экзистенциальные вопросы
Одиночество, апатия, потеря смыслов и целей, вкуса к жизни. Возрастные кризисы. Резкие изменения жизненной ситуации (эмиграция, утрата, смена работы и т.п.)
Романтические отношения
поиск партнера, страх быть собой, конфликты и кризисы, эмоциональный абьюз, измены, разводы, расставание
Семейные отношения
Родительство и отношения с детьми, кризисы развития ребенка, детская агрессия. Отношения с родственниками. Финансовые вопросы, финансовое насилие.
Тело, сексуальность
Психосоматические симптомы (панические атаки, мигрень, боли) после обследования у врачей. Нарушение пищевого поведения, эмоциональное переедание. Снижение либидо. Развитие чувствительности в телесной сфере
Карьера и деньги
Выгорание, смена работы, конфликты с коллегами и руководством, снижение мотивации и прокрастинация.
Отношения с деньгами, сильные чувства к деньгам, мещающие зарабывать больше.
Отношения с деньгами, сильные чувства к деньгам, мещающие зарабывать больше.
Записаться на первую встречу:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности,
а также подтверждаете прочтение Психотерапевтического контракта
а также подтверждаете прочтение Психотерапевтического контракта