Еда — метафора отношений

Идея текста пришла ко мне, когда няня рассказала, что дети не хотели есть блины и играли с ними, а она им говорила «мама старалась, надо есть».

Я придерживаюсь современных взглядов на воспитание детей, в которых нет как такового «воспитания», а есть любовь, внимательность, наблюдение за детьми и практика не-насилия, в частности, психологического. Никаких угроз, шантажа, стыжения, винения, устрашения, сравнения, брошенности.

Мое правило — никогда не уговаривать съесть ещё. Это табу.
Наелся, начинает играть с едой — убираем еду.
Голоден, кричит, просит — даем еду.

Если ребёнка не кормить насильно, он будет сам в состоянии понять, что такое голод, определять, сколько надо для его удовлетворения, и отличать голод от других ощущений и чувств.

Еда — самое доступное удовольствие.
Еда — утешение и символ заботы и любви. Сначала для младенца, потом для взрослых нас.
Еда — метафора отношения к жизни. Отказываем ли мы себе во всем, или наоборот едим все без разбора, или выбираем только здоровую пищу, или едим только в компании.

На пищевое поведение влияет культура питания в родительской семье. Еда может выступать символом любви и заботы в семьях, где не принято выражать ее чувствами.

Приготовила = позаботилась.
Не приготовила = не любишь.
Приготовила, а ты не ешь = ты меня не ценишь.

А кто хоть раз в жизни не слышал эти нежные слова:

«Ложечку за маму, ложечку за папу»
«Летит вертолёт, открывай скорее рот!»
«Пока не съешь, из-за стола не выйдешь»
«Если не съешь, вылью тебе в карман»
«Если не съешь, не пойдёшь гулять» и другие угрозы
«Я что, зря готовила?! Ешь давай»
«Ешь пока горячее, греть для тебя не буду»
«Что такой слабый, каши мало ел? Хаха»

Как видите, пищевое насилие начинается с младенчества (а эти фразы — именно оно и есть). Ребёнка всеми правдами и неправдами пытаются заставить есть. А как маленький человек научится узнавать и различать голод от других чувств? Никак.

Так мы становимся теми, кто заедает стресс и тоску, кто жуёт от скуки или страха, теми кто ест «за компанию», даже когда не хочет, и кто доедает все с тарелки, потому что «нельзя еде пропадать, это грех».

Отвращение — как раз то чувство, которое регулирует количество чего угодно в нашей жизни. Опять: и еды, и отношений, и информации. Когда ребёнок слышит эти уговоры/угрозы по поводу своего питания, он переживает много всего, от страха потери отношений до отвращения.

И все это он подавляет и старается больше не замечать. Потому что если замечать своё недовольство, выражать отказ, чувствовать отвращение или просто желание сказать стоп — то в такой семье с такой культурой питания это чревато конфликтом, а конфликт с взрослым для ребёнка = смерть. Кстати, поэтому же мы не умеем выдерживать и избегаем конфликтов. И поэтому же мы остаёмся в отношениях, которые не устраивают.

Еда — метафора отношений. Глядя на то, как и что я выбираю есть, можно предположить, как я строю отношения. Например: ем только за компанию — вероятно, у меня есть сложности с тем, чтобы идти за своими потребностями, раз я присоединяюсь к чужим.
Или: ем столько, сколько есть в тарелке, независимо от насыщения или даже вопреки ему — вероятно, я склонна много терпеть в отношениях, удерживаться от проявления своих границ.
Почему все так и как это менять — другой вопрос.

Отношение к еде — это еще и отношение к своему телу. Что я помещаю в свое тело. С какими чувствами я ем. Как я выбираю свою еду. Что я чувствую после еды. И так далее.

Диеты с жесткими ограничениями — бесполезны. Ограничения воспринимаются нашей психикой как внешне, навязанное извне (что фактически так, либо создатель диеты учит нас как питаться, либо доктор. Суть одна — мы сопротивляемся внешнему давлению).

Работающей схемой будет определить собственные потребности и соотнести их со своими возможностями. Тогда внешние ограничения станут внутренней потребностью и соблюдать режим питания будет гораздо проще.

Так как этот текст сформировался под влиянием и с помощью моих читателей в инстаграме, далее будут ответы на вопросы.