Психотерапевтический контракт
Основные положения (общие для консультирования и психотерапии)
Частота встреч и условия отмены
ИНФОРМИРОВАННОЕ СОГЛАСИЕ
Настоящим удостоверяется, что с условиями оказания консультационных услуг ознакомлен(а) и согласен(согласна) по следующим пунктам:
Эти пункты относятся к регулярной гештальт-терапии:
Исключения:
– одновременное консультирование у врача-психиатра для исключения патологий и/или назначения медикаментозной поддержки;
– совмещение с групповой терапией у другого психолога;
– совмещение разных форматов: если вы у меня в личной терапии, то можете проходить семейную у другого специалиста и наоборот, если вы у меня в семейной – то параллельно взять в личную не смогу, нужен другой.
Настоящим удостоверяется, что с условиями оказания консультационных услуг ознакомлен(а) и согласен(согласна) по следующим пунктам:
- Вы даете добровольное согласие на индивидуальное (семейное) консультирование в гештальт-подходе;
- Вы понимаете, что процесс консультирования строится на основе сотрудничества и искренности;
- Вы понимаете, что консультирование направлено на осознание личностных причин формирования проблем и расстройств, совместный анализ эмоций и их связи с ситуацией, распознавание собственных потребностей, способов их удовлетворения и моделирование способов адаптации к текущей жизненной ситуации;
- От любого метода или упражнения вы вправе отказаться в любой момент работы;
- У каждого собственный ритм и темп психологической работы, собственный стиль и трудности, скорость формирования доверия и открытости. Я уважаю ваши особенности – вы сами можете регулировать скорость и глубину вашего самораскрытия.
- Я отвечаю за то, чтобы быть внимательной, наблюдать, что происходит с вами (клиентом) и предъявлять вам свои наблюдения, мнения, версии и гипотезы. За все остальное (выводы, решения и изменения в своей жизни) ответственность несете вы (клиент);
- Обязанности клиента – своевременная оплата, посещение в установленное время сессий, соблюдение процедуры завершения терапии; В случае дистанционного консультирования: обеспечение для себя тихого и стабильного рабочего места для звонка, без посторонних людей и звуков. Не допускается быть в движении во время сессии, быть в людном кафе/парке/на улице/движущейся машине. Особенности организации дистанционного формата работы здесь.
- Обязанности терапевта – организация пространства для терапии, соблюдать и поддерживать ясный сеттинг, то есть границы терапии: время, место, условия оплаты и отмены, владение инструментами терапии (теорией гештальт-терапии и своими чувствами).
- Консультирование/терапия не является формой оказания медицинских услуг и не связано с вопросами медикаментозного лечения; в случае необходимости получения специализированной помощи вы обязуетесь обратиться в соответствующие учреждения;
- Информация сеанса строго конфиденциальна и не может быть разглашена третьим лицам; это действует и для терапевта, и для клиента. Исключение: супервизия (тогда я представляю случай без имени клиента и узнаваемых деталей).
- Вы даете добровольное согласие на сбор, хранение и обработку и уничтожение персональных данных, включающих фамилию, имя, отчество, адрес места жительства, номер телефона и электронной почты, при этом полученная информация не подлежит распространению и дальнейшему использованию без вашего согласия.
- Длительность индивидуальной встречи составляет 50 минут (45 основное время, 5 минут итоги); парной встречи 80 минут (75+5 соответственно)
- Телефонные и письменные консультации не производятся. Общение в мессенджерах только для организационных вопросов, переписки между сессиями не приветствуются. Если срочно требуется помощь, мы можем договориться о дополнительной сессии.
Эти пункты относятся к регулярной гештальт-терапии:
- Если на первой встрече мы договариваемся на регулярную терапию (от 10 встреч и больше), то клиент обязан прийти на завершающую встречу и не обрывать процесс. Если клиент отказывается, дальнейшее сотрудничество становится невозможным.
- Психотерапия это процесс с открытым концом. Общая длительность курса терапии определяется сложностью проблематики, занимая от полугода до двух и более лет.
- Совмещение терапии у двух и более терапевтов исключено. В случае если вы хотите сравнить свои ощущения от разных подходов, сначала завершите работу с одним из выбранных терапевтов.
Исключения:
– одновременное консультирование у врача-психиатра для исключения патологий и/или назначения медикаментозной поддержки;
– совмещение с групповой терапией у другого психолога;
– совмещение разных форматов: если вы у меня в личной терапии, то можете проходить семейную у другого специалиста и наоборот, если вы у меня в семейной – то параллельно взять в личную не смогу, нужен другой.
- Если вы начали курс терапии, обычно я прошу отписаться от моих аккаунтов в инстаграме, чтобы исключить двойной контекст в отношениях. Я не публикую реальные кейсы клиентов и не собираю и не публикую отзывы. Я не подписываюсь на клиентов в соцсетях и всеми способами сохраняю конфиденциальность терапии в ваших интересах.
Результаты терапии
Вот приблизительный перечень сфер, в которых возможны изменения:
На что надеяться не стоит:
Вот приблизительный перечень сфер, в которых возможны изменения:
- уверенность в себе и собственных силах, более полное понимание самого себя и своих потребностей в этой жизни;
- развитие таких полярных навыков как опора на себя и способность принимать помощь от других;
- улучшение качества общения с окружающим миром, умение строить отношения, а также экологично завершать их;
- общее повышение удовольствия от жизни, веры в себя;
- исчезновение или значительное ослабление симптомов, с которыми изначально обратился клиент.
На что надеяться не стоит:
- на то, что улучшение наступит мгновенно;
- на то, что вы сможете изменить близкого человека или научитесь манипулировать, подстраивать окружение под себя;
- на то, что вам достаточно только рассказать о своей проблеме, а терапевт сделает все сам.
Психотерапия — не панацея. Это процесс, в котором в равной степени участвуют оба, клиент и психотерапевт. Или в случае семейного консультирования, все участники.
Частота встреч и условия отмены
- Рекомендуемая регулярность для индивидуальных встреч — 1 раз в неделю. Индивидуальные сессии при первичном обращении реже одного раза в неделю, как правило, малоэффективны, так как содержание встреч вытесняется и сопротивление изменениям становится более выраженным. По прошествии курса разовые консультации возможны с более редкой частотой и по запросу клиента.
- Рекомендуемое количество встреч — для всех разное, мы определим это, когда начнем работать. Длительность терапии невозможно предугадать заранее. Можно договориться на определенное количество встреч, после чего подвести итоги и решить, можно ли завершаться. Одному клиенту достаточно 10-15 встреч, другому требуется 2 года регулярной поддерживающей терапии.
- Если мы заключаем контракт на регулярную работу, за вами закрепляется выбранное время, и если вы отменяете сессию даже заранее, я теряю это время. Поэтому я прошу отменять/переносить встречи за 3 суток (72 часа). Это же касается переноса очной сессии в онлайн.
- Если вы отменяете/переносите встречу менее чем за 3 суток, пропуск подлежит полной оплате. Исключения: болезнь, запланированный отпуск, оговоренный как минимум за 2 недели.
- Встреча начинается ровно в назначенное время. Если вы опоздали, время сессии не сдвигается. Если я опоздала, мы задержимся, чтобы ваше время осталось вашим, или обговорим увеличение следующей встречи;
- С целью предотвращения влияния сопротивления принято оплачивать пропуски сессий и не делать интервалы между сессиями более двух недель.
- Если при контракте на регулярную еженедельную работу клиент пропускает 1 или более сессий в месяц, контракт пересматривается в сторону увеличения стоимости за разовые сессии.
- Количество встреч с парой/семьей обычно не превышает 10-12 с частотой 1 раз в неделю/две.
- На первой диагностической встрече мы обсуждаем цель работы и договариваемся на определенное количество. Условия пропусков и отмен такое же, как индивидуальных — предупреждать за 3 дня (72 часа);
- Пропуск сессий нарушает общий терапевтический процесс и снижает эффективность совместной работы.
Признаки сопротивления
- Когда процесс консультирования протекает успешно, но внезапно вам становится трудно и неприятно посещать встречи. Могут даже появляться психосоматические симптомы (незначительное повышение температуры, бессонница, головная боль, неприятные сны).
- Когда вы попробовали начинать курсы с несколькими специалистами и заканчивали их, сталкиваясь с одними и теми же проблемами.
- Когда ваше разочарование в специалисте похоже на разочарование другими значимыми личностями в Вашей жизни.
- Когда внезапно меняется ваше отношение к терапии — она начинает казаться слишком дорогостоящей или неэффективной.
- Когда поглощенность другими занятиями приводит к тому, что вы отменяете или забываете о встречах.
- Когда вам не хочется рассказывать терапевту о важных событиях в вашей жизни.
- Когда без всяких причин вы начинаете думать о том, чтобы скорее закончить курс, прежде чем это было обусловлено соглашением.
Стоимость и порядок оплаты
- Актуальная стоимость сессий указана на главной странице сайта
- Стоимость услуг фиксируется за вами минимум на полгода, если вы начали долгосрочную работу.
- Стоимость может пересматриваться (не обязательно меняться) каждые полгода. Я предупреждаю об этом за месяц, мы обязательно это обсудим;
- Все сессии, и очные, и онлайн, оплачиваются до начала, за сутки до назначенного времени.
- Увеличение времени сессии невозможно: 50 минут индивидуальная, 80 минут семейная.
- Контракт помогает клиенту удержаться от импульсивных поступков, побуждает его прийти на сессию, обсудить происходящее и преодолеть страх изменений. В своей многолетней практике я сделала наблюдение, что наибольшее сопротивление у клиента возникает за пару дней до сессии, что проявляется в желании не прийти, проспать, отдохнуть, создать себе какие-либо мешающие обстоятельства, возникают срочные дела на работе... Тот факт, что сессию нельзя отменить без потери оплаты, мотивирует клиента преодолеть сопротивление и все же прийти и позволяет оставаться в регулярном процессе. Если клиент побеждает свое сопротивление, то, как правило, такие сессии оказываются наиболее продуктивными и служат переломным моментом в психотерапии, ведущим к существенным изменениям.
- Оплата принимается переводом на карту в рублях или евро/долларах, ссылку на оплату я высылаю после согласования времени.
Завершение терапии
Психотерапия — это совместный процесс, и решение о ее завершении должно быть совместным. Если вы приняли решение завершить терапию до оговоренного срока (либо срок специально не оговаривался), то вы обязаны прийти как минимум на одну завершающую встречу после сообщения о завершении, а обычно завершение занимает 4 встречи (месяц). Это необходимо для того, чтобы отношения были не прерванными, а именно завершенными — экологично для обоих сторон. Иногда решение о завершении свидетельствует о наличии сопротивления, и при исследовании этой темы оказывается, что желание продолжить терапию все-таки осталось.
С какими запросами я работаю:
Отношения с собой
Неуверенность, тревога и страхи, депрессия или эмоциональные вспышки, непонимание своих личных границ и неумение их отстаивать, непонимание своих желаний
Экзистенциальные вопросы
Одиночество, апатия, потеря смыслов и целей, вкуса к жизни. Возрастные кризисы. Резкие изменения жизненной ситуации (эмиграция, утрата, смена работы и т.п.)
Романтические отношения
поиск партнера, страх быть собой, конфликты и кризисы, эмоциональный абьюз, измены, разводы, расставание
Семейные отношения
Родительство и отношения с детьми, кризисы развития ребенка, детская агрессия. Отношения с родственниками. Финансовые вопросы, финансовое насилие.
Тело, сексуальность
Психосоматические симптомы (панические атаки, мигрень, боли) после обследования у врачей. Нарушение пищевого поведения, эмоциональное переедание. Снижение либидо. Развитие чувствительности в телесной сфере
Карьера и деньги
Выгорание, смена работы, конфликты с коллегами и руководством, снижение мотивации и прокрастинация.
Отношения с деньгами, сильные чувства к деньгам, мещающие зарабывать больше.
Отношения с деньгами, сильные чувства к деньгам, мещающие зарабывать больше.
Контакты
Принимаю онлайн и в Петербурге.
Только по предварительной записи.
Время встречи согласуем в переписке, вы можете указать свои пожелания по времени и дню в форме ниже:
Записаться на первую встречу:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности,
а также подтверждаете прочтение Психотерапевтического контракта
а также подтверждаете прочтение Психотерапевтического контракта