Полный текст контракта здесь. Расскажу кратко о том, как я обычно работаю:

• Стандартная регулярность встреч — еженедельная, это позволяет сформировать рабочий альянс, задать определенный ритм работы и плотность присутствия психотерапии в вашей жизни. Реже не рекомендуется, потому что эффективность будет снижена. Аналогия со спортзалом или любой другой выработкой привычки: первое время новое действие кажется сложным и нужно усилие, чтобы преодолевать инерцию и сопротивление. Так же и у нас: навыки осознанности и заботы о своем ментальном здрровье развиваются только в системе и регулярности.

• Длительность сессии: 50 минут для индивидуальной работы и 80 минут для парной. Встреча начинается и заканчивается в оговоренное время. Если вы опаздываете, время сессии не сдвигается.

• Структура сессий. Психотерапия выглядит как диалог: сначала вы обозначаете, с чем пришли, а дальше внимание постепенно смещается на то, как вы это переживаете прямо сейчас — в чувствах, теле и контакте со мной, после чего опыт собирается и осмысляется. В парной терапии сначала проясняется общий запрос, а основная работа происходит в живом взаимодействии партнеров в кабинете, где исследуется ваш способ контакта, эмоциональные реакции и привычные циклы сближения и дистанции.

• Оплата: все сессии, очные и онлайн, оплачиваются сразу при бронировании, далее при регулярной работе — за 1-3 суток до начала. Отмена или перенос сессии возможны не позднее, чем за 24 часа до ее начала, иначе я попрошу оплатить их полностью. Возможен перенос очной сессии в онлайн формат не позднее, чем за 24 часа, в ином случае попрошу оплатить пропуск.
• При несоблюдении условий отмены/переноса/оплаты я предложу вам обсудить и возможно пересмотреть их, потому что деньги в психотерапии являются важной частью терапевтического процесса.

• Онлайн сессии проводятся на платформе Контур.Толк. Вам понадобится видеокамера, стабильная связь и комфортное безопасное место без посторонних людей и звуков (закрытое пространство). После того, как мы забронируем время, я вышлю ссылку для видеосвязи, которая будет регулярной для нашей работы. Сессия не сможет состояться, если клиент выходит на связь в состоянии алкогольного/наркотического опьянения, а также в непредназначенном для этого месте (в кафе, на улице на скамейке, в присутствии других людей).

• Очные сессии проводятся в моем кабинете в Петербурге по адресу Захарьевская, 17 (метро Чернышевская). После того, как мы договоримся о встрече, я вышлю подробную информацию о месте. Можно приносить с собой сменные тапочки или брать местные. Есть небольшая зона ожидания. В кабинете во время работы присутствуем только я и вы, без детей и собак (всякое бывает..)

• Надо ли как-то готовиться? Это не обязательно :) Ко мне можно приходить в любом состоянии, готовым или не готовым. Важно то, что вы придете, а дальше разберемся.