Сепарация и зависимость: Как взаимоотношения в психотерапии связаны с развитием личности?
Клиенты доверяют терапевту вопросы, которые они могли бы редко обсуждать с кем-либо еще. В этом заключается сила доверительных отношений в психотерапии. Клиент получает опору, поддержку и понимание от терапевта, которых ему не хватало в жизни на этапе развития.
Эмоции, испытываемые клиентами к терапевтам, могут быть интенсивными и многогранными. Бывает и такое, что психотерапевт становится авторитетом. Иногда чувства клиента могут быть похожи на влюбленность. Опытный терапевт легко это определяет и никогда не манипулирует этим в своих интересах. Наоборот, через эти эмоции терапевт может оперативно помочь глубоко проработать незавершенную сепарацию от “взрослого”.
За влюбленностью в психотерапевта, всегда скрывается влюбленность в родителей и постоянный поиск авторитетных ролевых моделей.
❤ Влюбленность в терапевта - это явление, известное как трансфер, представляет собой проекцию чувств и эмоций, которые клиент переживает по отношению к другим важным людям в своей жизни, на своего терапевта. Терапевты, соблюдая этические нормы, помогают клиентам разбираться в этих сложных эмоциональных вопросах. НО никогда не вступают с ними в романтические отношения.
Последующая проработка может быть очень эффективной, через работу с сильными эмоциями. Клиенты могут испытывать горе, гнев, страх, облегчение, радость и другие чувства. Терапевт помогает клиентам идентифицировать, осознать и работать с этими эмоциями, что способствует психологическому росту и изменениям. В этом случае важно помочь клиенту освободиться от различных видов зависимостей, будь то от родителей, ложных авторитетов без которых он не может существовать, или от цикличных манипуляций окружающими людьми. Терапевт помогает развивать здоровые стратегии самостоятельности, через постановку правильных вопросов о том, как клиент сам для себя бы хотел и о том, что ему нравится, а что нет.
Понять, что вы не до конца сепарировались от родителей можно и по таким признакам:
❤ Вы стремитесь отстоять свою независимость в любых взаимоотношениях, одновременно с этим находитесь в поиске авторитета, более устойчивой личности на которую можете опираться в своих решениях;
❤ Вам сложно понять, чего вы хотите на самом деле, вы долгие годы не можете определиться в профессии. Возможно, вы выбрали профессию, которую за вас выбрали родители и вам от этого плохо;
❤ Вы испытываете глубокое разочарование в людях, потому что никогда не ожидаете от них “такого”;
❤ Вы стабильно катаетесь на эмоциональных качелях одобрения и критики от окружающих людей. Если встречаете критику, не разделяете на адекватную и нет, теряете всякое желание продолжать делать что либо, тревожитесь и опускаете руки;
❤ Вам удалось вырасти в своей профессии, путем достигаторства и насилия над собой, вы не понимаете зачем вам теперь это нужно;
❤ Вы чувствуете бессилие и не знаете как достичь то, о чем давно мечтаете;
❤ Во взаимоотношениях с друзьями коллегами, любимыми партнерами вы часто обижаетесь, избегаете сложных разговоров, прячетесь;
❤ У вас есть друг-мотиватор, вы ходите туда куда выбирает он, увлекаетесь тем же что и он, вы обижаетесь, что он уделяет вам недостаточно времени
❤ Вам сложно построить здоровые отношения и семью;
❤ Вы с трудом решаете сложные вопросы. Испытываете вину, стыд и осторожность в общении с людьми. Принимаете близко к сердцу спонтанные ситуации из жизни.
Базовые уровни сепарации, которые прорабатываются в психотерапии:
Эмоциональный. Внутренняя опора, ощущение своей индивидуальности, уверенность, хочу=могу.
Физический. Способность быть финансово независимым долгие периоды жизни. Навык заботы о своем теле и организме.
Ценностный. Определение своих ценностей в жизни, опора на собственную картину мира.
Конфликтный. Умение отстаивать свою позицию с другими людьми. Чувство покоя, и что все идет по плану.
Клиенты доверяют терапевту вопросы, которые они могли бы редко обсуждать с кем-либо еще. В этом заключается сила доверительных отношений в психотерапии. Клиент получает опору, поддержку и понимание от терапевта, которых ему не хватало в жизни на этапе развития.
Эмоции, испытываемые клиентами к терапевтам, могут быть интенсивными и многогранными. Бывает и такое, что психотерапевт становится авторитетом. Иногда чувства клиента могут быть похожи на влюбленность. Опытный терапевт легко это определяет и никогда не манипулирует этим в своих интересах. Наоборот, через эти эмоции терапевт может оперативно помочь глубоко проработать незавершенную сепарацию от “взрослого”.
За влюбленностью в психотерапевта, всегда скрывается влюбленность в родителей и постоянный поиск авторитетных ролевых моделей.
❤ Влюбленность в терапевта - это явление, известное как трансфер, представляет собой проекцию чувств и эмоций, которые клиент переживает по отношению к другим важным людям в своей жизни, на своего терапевта. Терапевты, соблюдая этические нормы, помогают клиентам разбираться в этих сложных эмоциональных вопросах. НО никогда не вступают с ними в романтические отношения.
Последующая проработка может быть очень эффективной, через работу с сильными эмоциями. Клиенты могут испытывать горе, гнев, страх, облегчение, радость и другие чувства. Терапевт помогает клиентам идентифицировать, осознать и работать с этими эмоциями, что способствует психологическому росту и изменениям. В этом случае важно помочь клиенту освободиться от различных видов зависимостей, будь то от родителей, ложных авторитетов без которых он не может существовать, или от цикличных манипуляций окружающими людьми. Терапевт помогает развивать здоровые стратегии самостоятельности, через постановку правильных вопросов о том, как клиент сам для себя бы хотел и о том, что ему нравится, а что нет.
Понять, что вы не до конца сепарировались от родителей можно и по таким признакам:
❤ Вы стремитесь отстоять свою независимость в любых взаимоотношениях, одновременно с этим находитесь в поиске авторитета, более устойчивой личности на которую можете опираться в своих решениях;
❤ Вам сложно понять, чего вы хотите на самом деле, вы долгие годы не можете определиться в профессии. Возможно, вы выбрали профессию, которую за вас выбрали родители и вам от этого плохо;
❤ Вы испытываете глубокое разочарование в людях, потому что никогда не ожидаете от них “такого”;
❤ Вы стабильно катаетесь на эмоциональных качелях одобрения и критики от окружающих людей. Если встречаете критику, не разделяете на адекватную и нет, теряете всякое желание продолжать делать что либо, тревожитесь и опускаете руки;
❤ Вам удалось вырасти в своей профессии, путем достигаторства и насилия над собой, вы не понимаете зачем вам теперь это нужно;
❤ Вы чувствуете бессилие и не знаете как достичь то, о чем давно мечтаете;
❤ Во взаимоотношениях с друзьями коллегами, любимыми партнерами вы часто обижаетесь, избегаете сложных разговоров, прячетесь;
❤ У вас есть друг-мотиватор, вы ходите туда куда выбирает он, увлекаетесь тем же что и он, вы обижаетесь, что он уделяет вам недостаточно времени
❤ Вам сложно построить здоровые отношения и семью;
❤ Вы с трудом решаете сложные вопросы. Испытываете вину, стыд и осторожность в общении с людьми. Принимаете близко к сердцу спонтанные ситуации из жизни.
Базовые уровни сепарации, которые прорабатываются в психотерапии:
Эмоциональный. Внутренняя опора, ощущение своей индивидуальности, уверенность, хочу=могу.
Физический. Способность быть финансово независимым долгие периоды жизни. Навык заботы о своем теле и организме.
Ценностный. Определение своих ценностей в жизни, опора на собственную картину мира.
Конфликтный. Умение отстаивать свою позицию с другими людьми. Чувство покоя, и что все идет по плану.