Тревога присутствует в нашей жизни всегда и это нормально, но иногда ее становится слишком много и тогда она заметно снижает качество жизни...
Предложу вам ответить на 9 пунктов ДА или НЕТ:
- часто тревожитесь обо всем;
- если планы меняются, вам очень сложно перестроиться;
- избегаете ситуаций, которые вызывают тревогу;
- не умеете расслабляться и отдыхать без мыслей о лени;
- кажется, что недостаточно стараетесь в отношениях или в работе;
- не умеете отказываться от того, что вам не подходит;
- не говорите НЕТ из-за страха обидеть других;
- не понимаете своих желаний или не реализуете их;
- не понимаете своих состояний, эмоций, потребностей
Сколько ответов ДА набралось?
Если 0, тогда я вам, скорее всего, не нужна :)
Если больше 1, то вы на верном пути!