Мотивом пойти к психологу может быть:

• решение конкретной сложности и
• желание повысить качество жизни, исследуя свои способы и поведенческие паттерны.

Для разных целей нужен разный формат работы, краткосрочное консультирование или долгосрочная терапия.

Я люблю долгосрочную работу, потому что только так можно исследовать глубины отношений и наблюдать динамику процессов, но не всем нужна глубина, иногда нужно пару консультаций, чтобы паззл сложился.

Консультирование в гештальт-подходе подойдет для прояснения одного запроса. Консультация поможет в диагностике: что происходит в жизни и отношениях, как у меня это работает.

Чтобы терапия стала терапией, нужны отношения. Даже так: терапия — это лечение отношениями. Когда клиент и терапевт узнают друг друга, появляется доверие, ценность отношений, тогда возможно получение клиентом того опыта безопасной привязанности, которого не было в детстве.

«Психотерапевта можно ненавидеть без чувства вины. С ним можно быть самим собой и при этом – не отвергнутым. Другими словами, психотерапевт может вытерпеть тебя, когда ты являешься во всей красе, на час-другой в неделю. Благодаря тому, что рискнул показать себя кому-то, становится легче показать себя самому себе» (с) Карл Витакер, психотерапевт, семейный психолог

Я буду полезна тем, кто хочет найти поддержку в кризисный период или разобраться в себе и отношениях.
Самые распространенные запросы для личной и парной (супружеской) гештальт-терапии:

• Одиночество, поиск партнера, расставания, конфликты
• Эмоциональная зависимость от партнера, сепарация от родителей
• Стресс, переезд, резкая смена жизненной ситуации, релокация/эмиграция
• Кризис в паре, в семье. Рождение ребенка, родительское выгорание
• Психологическое бесплодие, беременность, роды.
• Психосоматические боли (после обследования у врачей)
• Панические атаки (после консультации психиатра. Если не знаете к кому идти, я порекомендую коллег)

а также:

• Почему ситуации постоянно повторяются, как выйти из замкнутого круга
• Как завершать болезненные отношения, чтобы они не тянулись годами
• Как понять свои личные границы и научиться их отстаивать
• Как научиться получать удовольствие от жизни, работы, отношений.

Я не врач и не психотерапевт (это специалист с медицинским образованием), не выписываю препараты и не ставлю диагнозы. А вы не пациент, пришедший за готовым знанием.

Я психолог, гештальт-терапевт, мой рабочий инструмент — диалог.
Цель гештальт-терапии — повышение уровня осознанности, осведомленности о своих эмоциях и состояниях, а также восстановление способности выбирать, понимая, что с вами происходит. Наша работа будет совместным поиском, исследованием, экспериментом.

Терапия и консультирование происходит в формате беседы, построенной особым образом: я задаю вопросы и обращаю ваше внимание на незамеченные детали и стимулирую таким образом более полное осознавание вашей ситуации. Часто буду просить обращать внимание на ощущения, эмоции и чувства, а также верблизовать их, делать их ясными.

Работаю со взрослыми от 21 года и парами любого пола. Поли-френдли, есть опыт работы с поли-парами.

Если у клиента диагностированное психическое расстройство, я возьму в работу только с поддержкой психиатра. Не работаю с химическими и игровыми зависимостями.